Flúor: el ingrediente más importante
El flúor es el único ingrediente con evidencia sólida para prevenir caries. Las organizaciones dentales mundiales (ADA, FDI, OMS) recomiendan pasta con flúor para todos.
Concentraciones de flúor
- 1000-1500 ppm: Estándar, efectivo para la mayoría
- 5000 ppm: Prescripción médica, alto riesgo de caries
- <1000 ppm: Menos efectivas, no recomendadas (muchas pastas infantiles antiguas)
Flúor en niños
- 0-3 años: Pasta con 1000+ ppm, cantidad "grano de arroz"
- 3-6 años: Pasta con 1000+ ppm, cantidad "guisante"
- +6 años: Cantidad normal, supervisar hasta que no traguen
Tipos de pastas según necesidad
Anticaries estándar
Flúor 1000-1500 ppm. Para la mayoría de personas.
Sensibilidad
Nitrato de potasio, fluoruro de estaño. Bloquean estímulos dolorosos.
Encías/Gingivitis
Fluoruro de estaño, cloruro de cetilpiridinio. Acción antibacteriana.
Blanqueadoras
Peróxidos suaves, abrasivos. Efecto cosmético limitado.
Antiplaca/Antisarro
Pirofosfatos, zinc. Previenen acumulación de sarro.
Alto flúor (Rx)
5000 ppm. Para alto riesgo caries, prescripción.
Ingredientes activos comunes
- Fluoruro de sodio: El más común, efectivo
- Fluoruro de estaño (estañoso): Anticaries + antibacteriano + sensibilidad
- Monofluorofosfato de sodio: Efectivo, menos irritante
- Nitrato de potasio: Desensibilizante
- Hidroxiapatita: Alternativa al flúor (menos evidencia)
Sobre pastas "sin flúor"
Las pastas sin flúor no tienen la misma eficacia probada contra caries. Solo considerar en casos específicos (ej: fluorosis por otras fuentes, alergia muy rara). Consultar con dentista antes de eliminar el flúor.
Cómo usar la pasta correctamente
- Cantidad: Tamaño de un guisante para adultos
- Cepillar 2 minutos
- Escupir el exceso, NO enjuagar con agua
- No comer ni beber 30 minutos después
Referencias
- IADR. Position Statement on Fluoride Use.
- FDI. Topical Fluoride for Caries Prevention.
- Walsh T, et al. Fluoride toothpastes. Cochrane Database, 2019.